La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique reconnue pour traiter les traumatismes et les souvenirs douloureux. Elle permet de désensibiliser et retraiter des expériences perturbantes, souvent à l’origine de stress, d’anxiété ou de troubles émotionnels.
La thérapie EMDR est particulièrement efficace pour :
✔ Les traumatismes (accidents, agressions, violences, harcèlement).
✔ Le stress post-traumatique (souvenirs envahissants, flashbacks, hypervigilance).
✔ L’anxiété et les phobies (peurs incontrôlables, angoisses persistantes).
✔ Les difficultés émotionnelles liées à des événements passés (ruptures, deuils, humiliations).
✔ Le manque de confiance en soi et les croyances négatives ancrées.
L’EMDR repose sur une stimulation bilatérale (mouvements oculaires, sons ou tapotements) qui aide le cerveau à retraiter les souvenirs douloureux et à réduire leur charge émotionnelle.
Ce processus permet de :
✔ Désensibiliser les souvenirs traumatisants.
✔ Réinterpréter l’expérience avec plus de distance et de sérénité.
✔ Alléger les réactions émotionnelles et corporelles liées au passé.
✔ Méthode validée scientifiquement, reconnue par l’OMS et la Haute Autorité de Santé.
✔ Approche douce et progressive, adaptée à chaque personne.
✔ Résultats durables : les souvenirs sont retraités et ne provoquent plus de détresse.
Si vous souhaitez en savoir plus ou entreprendre une thérapie EMDR, n’hésitez pas à me contacter pour un premier échange.